Muito simples, mas eficiente se praticado.

Inclui muitas das coisas que ja reconhecemos.

A Utilização da percepção vigilante

 Para uma vida consciente nós precisamos de energia. No entanto, nós não precisamos procurar novas fontes, mas utilizarmos melhor aquelas que já temos. Uma das formas pelas quais nós recebemos a energia, várias vezes ao dia, é comendo.

O processo de digestão queima muita energia própria e este é somente um ponto onde nós podemos economizar muito. A maioria das pessoas, inconscientemente, bebem avidamente e quase não percebem a comida, porque seus pensamentos estão em outro lugar quando comem. O ser humano pensa em problemas, lê, assisti televisão, fala com os outros ou para si mesmo. Ao mesmo tempo, ele não percebe que ele não mastiga a comida corretamente, mas ele engole pedaços inteiros da mesma. Então o corpo necessita empregar mais energia para digerir os alimentos e produz mais suco gástrico. Portanto, durante a alimentação consciente nós comeremos alimentos em pedaços pequenos e mastigaremos corretamente, assim a comida será muito bem fragmentada em pedaços e misturada com saliva. Maior consistência na mastigação influencia também nosso subconsciente e nos sentimos satisfeitos, logo depois de comermos pequenas quantidades de comida.

Também é importante observar o alimento visualmente, a sua forma e cor, o sabor e o cheiro, dureza ou maciez e o som feito pelo mastigar. Em seguida, o corpo sabe o que comemos e produzirá suco gástrico adequadamente. Assim vamos poupar outra energia e evitar que nosso estômago produza ácidos gástricos indesejáveis.

A escolha dos alimentos é geralmente guiada pelo prazer e inconscientemente o ser humano é capaz de comer o que quer realmente. Mas nós escolheremos os alimentos de acordo com suas qualidades nutricionais e vitalidade, a energia escondida na refeição, que nós seremos capazes de sentir, graças à consciência de comer cada vez melhor.

É importante compreender que tudo, inclusive nós mesmos, é criado a partir da luz. No entanto, não podemos comer diretamente a luz e, portanto devemos recebê-la através dos alimentos. É por isso que a maioria da energia está contida em tudo o que cresce sob a luz solar, porque ele absorve a luz durante o tempo de crescimento.

A percepção vigilante é uma necessidade durante a alimentação consciente, porque o ser humano pode facilmente esquecer e começar a engolir a comida novamente. Para evitar isso, em primeiro lugar estar consciente de sua respiração pode ajudar você a observar o processo da alimentação e a distinguir os alimentos. A respiração é uma maneira de receber a energia também, e é também uma boa forma de manter a percepção vigilante na atividade que você está realmente executando. A percepção vigilante não se concentra em coisas particulares, mas é o afrouxamento da percepção de tudo ao mesmo tempo, sem necessidade de pensar o que você está observando. Em tal percepção você será capaz de perceber a posição do seu corpo junto com seu entorno e a maneira que você come.

Certamente não será todo o trabalho de uma só vez porque você ainda tem energia suficiente. Mas se você gerenciar o primeiro pequeno passo e, enfim, mastigar os alimentos adequadamente, então a sua energia aumentará e você será capaz de realizar a outra etapa. E se você mantiver a atenção durante todo o processo de comer a refeição, então você irá experimentar algo grande. Você sentir-se-á novo, leve e cheio de energia após a refeição, não cansado como você costumava ser durante a alimentação inconsciente.

É importante também saber quem preparou a comida e como. Se alguém cozinha com amor e consciência, a comida é reforçada por essas vibrações e nos dará mais vitalidade. Você deve ter notado que a comida feita a partir da mesma matéria-prima tem sabores diferentes quando diferentes pessoas preparam-na e é completamente diferente se, por exemplo, as máquinas nas grandes cantinas preparam-na. E se você for grato pelos presentes que recebeu a fim de conservar o seu corpo, então também outros poderes serão transferidos para os alimentos.

Por favor, não esqueça que o que foi escrito só funciona se você tentar. Leitura em si não tem qualquer efeito.

Muito simples, mas eficiente se praticado. Inclui muitas das coisas que ja reconhecemos.